高齢者がテレビゲームをするメリット・デメリットは？注意点も解説
ゲームといえば若者の趣味と思われがちですが、近年では、高齢者がテレビゲームを楽しむケースが増えています。そこで本記事では、高齢者がテレビゲームをするメリット・デメリットを紹介します。安心して楽しむためのポイントもあわせて解説するので、ぜひ最後までご覧ください。
この記事を読むための時間：3分
高齢者がテレビゲームをするメリット
高齢者がテレビゲームをするメリットとして、以下の点が挙げられます。
- 脳の活性化につながる
- 手先の運動になる
- ストレス解消効果がある
- 孤独感の軽減につながる
理由とともに解説します。
脳の活性化につながる
ゲームでは、記憶力や判断力が求められる場面が多く、脳を積極的に使う機会が増えます。例えば、パズルやクイズゲームでは思考力が刺激され、認知機能の維持に役立ちます。また、アクションやシミュレーションゲームでは、状況判断のスキルが磨かれるでしょう。適度にプレイすることで、自然と脳を使う習慣が身につく点は大きなメリットです。
手先の運動になる
コントローラーやタッチスクリーンを操作することで、指先を動かす機会が増えます。細かい動作を続けることは、手先の器用さを維持するのに役立ち、リハビリの一環としても効果的です。特に、高齢になると指先の感覚が鈍ることがあるため、ゲームを通じて適度に指を動かすことは、日常生活にも良い影響を与えます。
ストレス解消効果がある
ゲームは楽しい時間を提供し、気分転換にもなります。達成感を得られるゲームでは、成功体験を積み重ねることができ、自信にもつながるでしょう。
孤独感の軽減につながる
ゲームは1人で過ごす時間を充実させる手段の1つです。特に高齢者にとって、趣味として楽しめる活動があることは、孤独を感じにくくする要素になります。オンラインゲームを活用すれば、離れて暮らす家族や友人とつながる機会が増え、コミュニケーションのきっかけにもなります。
また、ゲームをプレイすることで自然と時間が過ぎ、退屈を感じることも少なくなるでしょう。対戦や協力プレイができるゲームを選べば、より楽しみながら社会的なつながりを持つことができます。
高齢者がテレビゲームをするデメリット
高齢者がテレビゲームをするデメリットとして、以下の点が挙げられます。
- 体調への影響
- 慣れるまで時間がかかる
- 依存傾向になるリスクがある
詳しく見ていきましょう。
体調への影響
長時間ゲームを続けると、目の疲れや肩こり、姿勢の悪化などが起こりやすくなります。また、集中しすぎると食事や水分補給を忘れてしまうことも珍しくありません。快適に楽しむためには、適度に休憩を挟みながらプレイすることが大切です。
慣れるまで時間がかかる
ゲームの操作は、最初は難しく感じることがあります。特に、複雑なボタン操作や素早い判断が求められるゲームは、高齢者にとってハードルが高くなかもしれません。
依存傾向になるリスクがある
ゲームが楽しいと、つい長時間プレイしてしまい、生活のリズムが崩れることがあります。特に、クリアを目指すゲームでは「あと少し」と続けてしまうこともあります。長時間プレイが習慣化しないよう、時間を決めて遊ぶことが大切です。
高齢者がテレビゲームを楽しむ際の注意点
高齢者がテレビゲームを楽しむ際には、以下の点に注意しましょう。
- プレイ時間を決める
- 体調に注意しながらプレイする
- 操作が簡単で楽しめるゲームを選ぶ
詳しく解説します。
プレイ時間を決める
長時間のプレイは身体への負担になるため、1回のプレイ時間を決めることが大切です。1回30分程度を目安に取り組むと、無理なく楽しむことができます。
体調に注意しながらプレイする
ゲームに夢中になると、疲れを感じにくくなることがあります。プレイ中も姿勢を意識して定期的にストレッチを行うと、身体への負担を軽減できます。また、目の疲れを防ぐために、画面との距離を適切に保つことも重要です。
操作が簡単で楽しめるゲームを選ぶ
ゲームの種類によっては操作が難しく、慣れるまで時間がかかるものもあります。シンプルなルールで遊べるゲームや、直感的にプレイできるものを選ぶと、ストレスなく楽しめるでしょう。
高齢者もテレビゲームを楽しめる
テレビゲームは、高齢者にとっても脳の活性化や手先の運動、ストレス解消など、多くのメリットをもたらします。一方で、長時間のプレイや体調管理には注意が必要です。適切なゲームを選んでプレイ時間を調整しながら、健康的に楽しみましょう。
